The Great Courses - How to Stay Fit as You Age

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收录时间：2017-02-22
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文件列表

  • 16 Workplace Fitness.wmv 534.5 MB
  • 01 Aging with Optimism—A Holistic Approach.wmv 526.0 MB
  • 10 Challenges—Illness and Chronic Pain.wmv 500.7 MB
  • 09 Accepting a New Reality.wmv 493.8 MB
  • 06 It’s Not Just Physical—Mindful Fitness.wmv 480.4 MB
  • 05 Fitness beyond the Gym—Active Daily Living.wmv 478.8 MB
  • 14 Foundational Fitness.wmv 456.0 MB
  • 07 Motivation—Goals and Willpower.wmv 454.7 MB
  • 03 Self-Care Fundamentals.wmv 453.3 MB
  • 18 Qigong—Practicing Fluid Movement.wmv 445.8 MB
  • 08 Friends, Fitness, and Social Support.wmv 441.5 MB
  • 15 Core Strength and Balance.wmv 439.1 MB
  • 11 Small Steps—A Path to Big Benefits.wmv 433.9 MB
  • 12 Making It Work—The Right Plan for You.wmv 422.9 MB
  • 04 Fitness Fundamentals—Choose Your Activity.wmv 421.4 MB
  • 17 Chair Yoga.wmv 419.5 MB
  • 02 Getting and Staying Motivated.wmv 415.9 MB
  • 13 Relaxation Strategies.wmv 310.6 MB

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